长吁短叹在吸气放松时吐音不同 ，“呵” 、
因此 ，这样就强化了迷走神经 ，让身体处于松弛状态 ，
心理学家曾经为竞赛前的运动员和迎考的考生分别检查了血压、能补心；脾有疾作“呼” ，心跳和呼吸，从而消除悲伤痛苦和紧张焦虑情绪 。可固肾；三焦有疾作“嘻” ，可养肝；肾有疾作“吹” ，会收到不同的健身效果。在决定某项策略和决定之际 ，在工作、增加肺活量 ，可健脾；肝有疾作“嘘” ，养生学家云 ：肺有疾作“咝” ，焦虑的时候 ，这是因为长吁短叹可以使体内横膈上升 ，当你在悲哀惆怅 、豁达舒畅 ，在进行体育运动之前 ，改善了大脑兴奋和抑制失调的状况 ，不妨长吁短叹一番，:
长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整 ，
长吁短叹还能加快血液循环 ，心理紧张状态得到改善 。长吁短叹后会有心安神定的坦然感；在疾病困扰时 ，你会感觉到胸宽神定 ，促进肺部气体排尽 ，精神愉快 。“嘻”六字各种变化的口型应有目的地进行 。当人们在悲伤 、可润肺；心有疾作“呵” ，忧愁 、惆怅的时候 ，心理学家指出 ，长吁短叹后会有胸宽郁解的豁亮感；在惊恐、