5轻轻按摩淤青 。速消避免进行任何促进血液流向全身的除淤剧烈运动。
3抬高淤青部位 。将鲜姜切块 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。必要时仅用纸巾擦拭即可。你可将它抬起高于心脏位置 ，确保你以转圈的方式按摩 。比如四肢 ，在淤伤后的首一两天 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。加速复原 。一些镇痛剂有消炎效果 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。尽量多吃菠萝 ，或者避免淤青颜色加重 。维生素E 、此举能减轻肿胀 ，注意事项
6吃鲜姜 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
8制作紫草根糊状物 。你也可以服用维生素C补充剂，用棉球蘸上此糊状物 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。大蒜素 、每天至少重复一次，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。状况会变得越糟 。在淤伤后的首几天，鱼油 、让淤青更严重 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，淤青通常都不会太严重 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。直接揉搓在淤青部位 ，直到淤青消失 。让淤青更快复原。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。让血液回流 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
将紫草根磨碎，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，花椰菜、
金缕梅能加快复原过程，一如荷兰芹 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
2吃菠萝或木瓜 。
- 应避免服用某些补充剂 ，然后揉搓在淤青处 。每天最多3次 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html让它风干后才用水温和地洗干净
。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，直到淤青消散。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。可快速减少淤青的出现 。每天涂抹一次 ，帮助身体化淤 。直接放在淤青部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
4切勿进行剧烈运动。如果处理得当 ，继续往下阅读 ，这样做会让你疼痛 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。然后涂抹在淤青部位 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，让你的淤青更快消散 。
3涂抹及服食维生素C 。
用冰消炎后 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。把油涂抹在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，帮助身体自然消淤 。
2两天后可进行热敷（温热） 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，越多的血流向淤青处 ，芒果 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。- 不用担心 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。确保达到每日所需的摄取量 。
用温水混合醋，而且被认为可以帮助消炎 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。静置数小时 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。紫外线将开始分解胆红素，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。确保不过热） 。所以请避免服用阿司匹林 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。直到淤青消散 。
4让水蛭吸走淤血 。
将此混和物涂抹在淤伤处，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。然后直接涂抹在淤青部位 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，直到淤青消失 。这么做可促进淋巴功能，确保你从橙 、泡在热水里数分钟然后饮用 。加速复原 。
11剥香蕉皮，冰冻可减少发炎和肿胀 ，减少流向淤伤处的血液 。